Зачем: Пробуждение организма. Настройка и повышение чувствительности для выполнении дальнейших практик. Для правильной концентрации внимания, улучшения осознанности.

"Практика перед практиками" - повышение эффективности для выполнении дальнейших практик.

Подготовка к дальнейшим практикам.

Что будем делать: Пробуждать организм, настраивая его на дальнейшую продуктивную работу. Концентрировать (настраивать) внимание на дальнейшие практики.

Чувствовать взаимодействие (пробуждать связи) между всеми тремя типами тел.

Переносить внимание в предмет и окружающее пространство. Переносить точку опоры внимания. Улучшать осознанность.

После данной практики рекомендуем приступить к:

1. Практика "Слияние с Землей", 

2. Практика "Слияние с Небом", 

3. Практика "Слияние с Землей и Небом", подготовка к процессу раскрытия Сердца.