Зачем: Для правильной концентрации внимания, улучшения осознанности. 

Подготовка к практикам "Слияние с Землей" и "Слияние с Небом". 

Что будем делать: Переносить внимание в предмет и окружающее пространство. Переносить точку опоры внимания. Улучшать осознанность. Учиться становиться ситуацией, включающей в себя процесс, бизнес и многое другое. 

После данной практики рекомендуем приступить к:

1. Практика "Слияние с Землей",  

2. Практика "Слияние с Небом", 

3. Практика “Пробуждение организма и Перенос внимания в предмет”,

4. Практика “Слияние с Землей и Небом”.